Çalışma Alanlarım
Bireylerin duygusal dünyalarını daha iyi anlamalarına, içsel denge kurmalarına ve ilişkilerinde daha sağlıklı bir yerden var olmalarına eşlik ediyorum. Çalışmalarımda güvenli ilişki, farkındalık ve sürdürülebilir değişim odağındayım.
Çalışmalarım tanı koyma veya ilaç tedavisi yerine, psikolojik danışmanlık ve farkındalık temelli destek sunmaya yöneliktir.
-
Kaygı ve Anksiyete
Yoğun kaygı, sürekli endişe, kontrol ihtiyacı, bedensel belirtiler ve zihinsel yükle çalışma. -
İlişki Problemleri ve Bağlanma Süreçleri
İlişki anksiyetesi, bağlanma stilleri, tekrar eden ilişki döngüleri ve duygusal yakınlıkla ilgili zorlanmalar. -
Duygu Düzenleme ve Duygusal Farkındalık
Duyguları tanıma, ifade etme, bastırma yerine regüle edebilme becerilerini geliştirme. -
Öz Şefkat ve Kendilik Değeri
Sert iç ses, değersizlik hissi, kendine karşı eleştirel tutumlarla çalışma. -
Sınırlar ve İletişim
Hayır diyememe, suçluluk, ilişkilerde kendini kaybetme ve sağlıklı sınır koyma. -
Stres, Tükenmişlik ve Yaşam Yükü
Yoğun tempo, duygusal yorgunluk, sorumluluk baskısı ve tükenmişlik belirtileri. -
Yaşam Dönemleri ve Geçişler
Ayrılıklar, kayıplar, kimlik sorgulamaları ve hayatın kırılma anları. -
Kendini Tanıma ve İçgörü Çalışmaları
İçsel dinamikleri fark etme, tekrar eden örüntüleri anlama ve değişim süreci. -
Duygu Odaklı Terapi (EFT)
Seanslarda duygu odaklı terapi yaklaşımından yararlanıyorum. Duygularla temas kurmayı, güvenli bağlanma deneyimini ve duygusal derinliği destekleyen bir çerçevede ilerliyoruz.
Bazen iyileşme, çözüm bulmaktan önce yalnız olmadığını hissetmekle başlar.
Destek almak bu yolculukta kendin için atabileceğin en gerçek adımlardan biridir.