ÖN GÖRÜŞME

En zor kısım ilk mesaj. Biliyorum.

O yüzden ilk adımı küçülttüm: 15 dakikalık, ücretsiz bir ön görüşme. Sen ne yaşadığını anlatırsın, ben nasıl çalıştığımı. Birbirimize uygun muyuz, birlikte bakarız.

 

 

Kimlerle çalışırım

 

Kadınlarla bireysel psikolojik danışmanlık yapıyorum; çoğunlukla 18–35 yaş arası, okuyan ya da çalışan, kendine daha yakın bir hayat isteyen ama bazen nereden başlayacağını bilemeyen kadınlarla. Partnerinle birlikte gelmek istersen çift danışmanlığı da yapıyorum.

 

Birlikte çalışabileceğimiz alanlar

 

Kaygı ve psikolojik esneklik

Aşırı düşünme, belirsizliğe tahammül edememe, kontrol ihtiyacı, gelecek kaygısı

Öz değer ve öz şefkat

Yetersizlik hissi, onay ihtiyacı, kendini eleştirme, sınır koymakta zorlanma

İlişkiler ve bağlanma

İlişki kaygısı, terk edilme korkusu, duygusal bağımlılık, tekrar eden ilişki döngüleri

Aradığın konu burada yoksa da yazabilirsin; ön görüşmede birlikte bakarız.

 

Nasıl çalışırım

 

İlişkisel ve bütüncül çalışırım: güvenli bir bağ içinde, senin hızında. Kabul ve kararlılık yaklaşımı (ACT), şefkat odaklı yaklaşım, EFT ve beden odaklı çalışmalardan yararlanırım. Amacım sana hazır cevaplar vermek değil, kendi cevaplarına birlikte yürümek.

 

Süreç nasıl işliyor

 

1. Sayfanın altındaki "Saatini seç" butonundan sana uyan saati seçersin ya da Instagram'dan mesaj atarsın.

2. En geç 2 iş günü içinde randevunu onaylar, görüşme bağlantısını gönderirim.

3. 15 dakikalık ücretsiz ön görüşmeyi online yaparız. Karar vermek zorunda değilsin.

4. Birlikte devam etmeye karar verirsek ilk seansımızı planlarız.

 

Seans bilgileri

 

• Bireysel seans: 45 dakika, genellikle haftada bir; ihtiyaca göre iki haftada bir

• Çift danışmanlığı: 60 dakika, partnerinle birlikte

• Görüşme şekli: online ya da Ankara'da yüz yüze (konum için bilgi alabilirsin)

• Ücret: bilgi almak için bana yazabilirsin

• Öğrenci kontenjanı: öğrenciler için ayrı bir kontenjanım var, bilgi alabilirsin

 

Sık sorulanlar

 

Derdim yeterince büyük mü?

Danışmanlığa gelmek için bir şeyin "yeterince kötü" olması gerekmiyor. Kendini daha yakından tanımak istemek de bir neden.

Hazır hissetmiyorum.

Hazır hissetmeyi beklemek zorunda değilsin. Ön görüşme bir karar değil, bir tanışma.

Online mı, yüz yüze mi?

İkisi de mümkün. Hangisinin sana daha iyi geleceğine birlikte karar verebiliriz.

Konuştuklarımız gizli kalır mı?

Evet. Paylaştıkların gizlilik ilkesiyle korunur. Yasal bildirim gerektiren durumlar ve hayati risk istisnadır; bunu ilk görüşmede açıkça konuşuruz.

Acil bir durumdaysam?

Bu sayfa ve randevu sistemi acil durumlar için değil. Kendine ya da başkasına zarar verme düşüncen varsa beklemeden 112'yi ara.

 

Yalnız taşımak zorunda değilsin. Ben buradayım.

 

Psikolog Ruveyda Türkmen